NUTRICIÓN HOLÍSTICA Y TERAPÉUTICA: Alimentación para el Bienestar Físico y Emocional
La alimentación influye en nuestra salud, todos los días. Lo que comemos no solo nos nutre, sino que, desde una perspectiva de nutrición holística, tiene un impacto constante en nuestra vitalidad, equilibrio emocional y cómo afrontamos los retos cotidianos. La alimentación rara vez es neutral: o aporta bienestar o lo reduce.
No creo en dietas rígidas ni en el cálculo de calorías. Creo en la educación alimentaria, en aprender a elegir lo que más te nutre, sin perder el disfrute de comer.
Te acompañaré a crear un equilibrio sostenible entre tus necesidades nutricionales y tu estilo de vida, para que puedas sentirte mejor y, lo más importante, para que desarrolles la capacidad de gestionar tu alimentación de forma consciente.
¿En qué consiste la primera consulta de nutrición?
Emprender un proceso de cambio implica la disposición para realizar ajustes en los hábitos.
Durante nuestra primera consulta, revisaremos tus hábitos alimenticios, antecedentes clínicos relevantes y objetivos de salud, con el fin de crear un plan nutricional adaptado a tu vida diaria, fácil de aplicar tanto en casa, como en el trabajo o en situaciones sociales.
Mi enfoque es flexible y se adapta a diferentes etapas de la vida, como la fertilidad, el embarazo, la menopausia o épocas de estrés intenso. La alimentación es la clave para no solo navegar estos momentos, sino también para aprovecharlos y fortalecer tu bienestar general.
El objetivo es que la alimentación impulse tu salud, te aporte energía y equilibrio, acompañándote en cada etapa de tu vida.
ARTÍCULOS RECOMENDADOS SOBRE NUTRICIÓN TERAPÉUTICA Y SALUD INTEGRAL
La nutrición holística aborda la relación entre alimentación y salud desde un enfoque integrativo. Cuando la dieta es consciente y se adapta a cada etapa vital, mejora la respuesta física, apoya el sistema emocional y regula funciones esenciales. De esta forma, es posible ajustar hábitos de forma progresiva, con base en la evidencia, y avanzar hacia un bienestar estable, funcional y sostenible.
-
El zinc: alimentación y sistema inmune
Un mineral esencial para la salud, la inmunidad y el metabolismo, presente en alimentos clave y necesario en todas las etapas de la vida.
-
¿Qué significa realmente alimentarse de manera saludable?
Explora las diferencias entre dietas vegetarianas, veganas y flexitarianas, y descubre por qué la calidad de los alimentos es clave para una alimentación verdaderamente saludable.
-
Tu primera cita conmigo
En la primera cita revisamos tu historia de salud y objetivos con una evaluación serena y cercana.
Con criterio clínico y mirada integrativa, definimos un plan de trabajo inicial ponderado y realista, individualizado a tu caso.
